DEJAD QUE LOS NIÑOS Y NIÑAS JUEGUEN
Entrenamiento Integral y Comunicación Positiva

Presentación del libro del mismo titulo y disponible para descargar libremente (en formato .pdf) a través de este  enlace .
 

por Gotzon Toral Madariaga (Esp) < cyptomag@lg.ehu.es >

 EL GRAN HERMANO Y OTRAS ESTRATEGIAS E INICIACIÓN EN EL FUTBOL  

Mientras buscaba un título estimulante para esta presentación del libro, tuve noticia del joven Imko y de su hermano Nestor. Por si alguien la desconoce, repetiré los detalles más llamativos del caso que contaba el corresponsal del diario El País:

Nikon tiene 11 años y nunca ha ido al colegio. Su hermano Nestor Jevtic, entrenador de fútbol de 22 años, dejó la escuela a los 15 y lo entrena cada día, desde hace siete años, en sesiones individuales de dos horas. A una media de 300 entrenamientos individualizados por curso, en seis años mi hermano será una estrella,  afirma Nestor.

No tiene ninguna duda. El crío, hijo de un agente de futbolistas, considerado uno de los mejores del mundo a su edad, llegó hace un par de semanas al Valencia, que lo ha acogido con los brazos abiertos.

Su hermana Milly, de 21 años, profesora de inglés, le da clases en casa. Se lo permitió la legislación inglesa. En España, sin embargo, la escolarización es obligatoria desde los 6 a los 16 años.

Nestor, su hermano llegó a la conclusión de que nadie se había volcado en el entrenamiento individual. Un camino por recorrer y un conejillo de indias: su hermano.

El Valencia no pagará nada por el pequeño futbolista, puesto que el padre de Imco dice que no quiere que un niño sostenga a la familia, pero ha pedido un contrato como técnico para su hijo Nestor.

Hasta aquí la noticia conocida. Es harto difícil predecir, sobre todo cuando se trata del futuro, pero ¿qué sucederá con este joven talento ?

• si se harta de la dieta
• si se lesiona
• si su progresión no es lineal

Y ¿qué hay de su derecho a la educación? a una formación más armónica.

Pero procedamos sin anestesia, pues en realidad yo, como Umbral, quería hablaros de mi libro, es decir, de otras estrategias de iniciación en el fútbol:

se trata de un manual sencillo de ciento y pico páginas en euskera y castellano, que acabamos de editar, y que la Diputación de Vizcaya ha colgado en la red, para ponerlo al alcance de todo el mundo. Se puede descargar con su portada, sus ilustraciones y todo en esta dirección:

http://bizkaia.net/kirolak/informazio/ca_menu_descolar.htm

La apuesta del libro, he tratado de resumirla en diez buenas costumbres que apenas voy a enunciar en pocas palabras, de manera que quien tenga curiosidad, puede echar un vistazo al libro en esta dirección.  

 1- EL METROENTRENADOR  

monitor,  maestro, y líder del grupo. Este voluntariado que entrena en el fútbol básico asume una responsabilidad extraordinaria porque jugar a fútbol, entrenar adultos, y entrenar niños y niñas, son cosas bien distintas.

Hasta la adolescencia, los entrenadores son también un modelo que miran y admiran sus jugadores, menores de edad que aún no tienen una idea clara de sí mismos. Estos monitores son también maestros, porque los jugadores están en edad escolar, de aprenderlo todo. Son muchas tareas para descansar exclusivamente en la buena voluntad de estos monitores. Necesitan más recursos, apoyos de los padres y un proyecto claro de parte de la institución que representan.

El líder ha sido siempre una persona entusiasta, capaz de inspirar al grupo con un reto nuevo e ilusionante, que aclare el panorama, y anime a todos a perseverar en el esfuerzo para conseguirlo.  En este gremio del fútbol,  la confianza y la capacidad de innovación del entrenador se ponen a prueba en un entorno obsesionado por los resultados inmediatos y poco dado a los cambios.

Daniel Goleman sostiene que el liderazgo no tiene que ver con el control de los demás, sino con el arte de persuadirles para colaborar en la construcción de un objetivo común. También Cruyff acompaña el argumento: Es importante tener entrenadores que contagien la alegría y el amor al arte, no los aspectos menos agradecidos y sacrificados del juego, sino su lado más luminoso y estimulante

Pues bien, hay que andarse con tiento, porque también existen entrenadores que, en lugar de despertar todo el potencial del grupo, prefieren gestionar el miedo, a la vieja usanza. La experiencia de Van Basten, desgraciadamente, nos sonará a más de uno: A mi juicio, si yo he tenido diez entrenadores, uno me enseñó algo, tres no me estropearon y seis intentaron joderme.

 2 - A JUGAR Y DISFRUTAR DEL JUEGO  

Marcelo Roffé, psicólogo deportivo argentino ha diagnosticado una depresión por exceso de presión en el fútbol profesional –dinero rápido, resultados inmediatos, impaciencia general– Y quizá precisamente por eso, en la élite del fútbol profesional va tomando forma un nuevo discurso: un antídoto eficaz para salir del bajón de ánimo al que conduce el exceso de presión:

sin alegría, sin ganas no se puede jugar a tope

Paradójicamente, todo el estrés que quieren sacudirse de encima los adultos amenaza ahora al fútbol básico. En lugar de que los niños y las niñas jueguen y crezcan a su ritmo, se quiere acelerar su puesta a punto con campos, móviles y porterías de adultos ¡desde los diez años!

Mucho antes han vivido fichajes y especialización en puesto fijo. Unos juegan y otros están abonados al banquillo. Las niñas se quedan al margen. Fútbol de pago en muchos campos, y gritos que emborronarían sucesivas ediciones del libro blanco del deporte.

Quizá haya que aplicar una ducha escocesa para insistir en lo que es obvio: se puede aprender más fácil y rápidamente cuando el reto es equilibrado y se adapta al grado de madurez del jugador.

Además que el fútbol es un juego, y por eso mismo les encanta. Y el disfrute del juego es una válvula de escape contra todas las presiones habidas y por haber. En ningún caso se trata de una pérdida de tiempo, y es además su modo natural de aprender. Y si no se divierten cuando empiezan ¿cuánto tiempo van a aguantar una faena tan exigente!

 3 - LA PREPARACIÓN MENTAL DEL DEPORTISTA  

Claro que se necesita cierto nivel de tensión para jugar y responder con rapidez a las exigencias de este juego. Esta ansiedad limitada activa la atención, la concentración y nos prepara para darlo todo. Pero si la tensión aumenta en exceso, llega a ser negativa y contraproducente, al punto de inhibir su potencialidad y disminuir el rendimiento. Antes decíamos que les traicionan los nervios. Esta constatación se conoce hoy como Ley de Yerkes – Dodson, y se representa como una campana invertida: en lugar de crecer, el rendimiento disminuye a medida que se supera el grado de activación idóneo del deportista.

Que la presión no venza al deportista es uno de los objetivos básicos del entrenador al intentar que el jugador disfrute con la competición. De esta manera, no hay preocupación, están a lo que están, con todos los sentidos puestos en el objetivo.

Cuando nos invaden el miedo y la ansiedad, el sufrimiento resta capacidad competitiva: La mente se distrae y obliga a pensar en unos movimientos que deberían estar automatizados. El resultado es que la técnica se ve afectada como explica Amador Cernuda, especialista en psicología del deporte: Un problema emocional puede afectar al grado de tensión muscular, la velocidad se reduce y la fuerza se altera.. Pasa lo mismo que cuando falta un nivel físico idóneo: el dolor físico dispara los pensamientos y sensaciones negativas que bajan la moral y el rendimiento deportivo.

La buena noticia es que el deportista que es capaz de generar esta activación excesiva para afrontar los retos, también puede aprender a regular la activación y responder de forma más proporcionada.

Es por eso que no se entiende el déficit de entrenamiento emocional en el deportista, cuando la presión sobre él aumenta a todos los niveles.

 4 - JUGAR Y DISFRUTAR DEL JUEGO

no sólo no es incompatible con la alta competición, sino que es una condición necesaria para conseguir el máximo rendimiento, es decir, para lo que llamamos fluir en el deporte. La capacidad de entrar en el estado de flujo representa el grado superior de control de las emociones al servicio del rendimiento y el aprendizaje.

Se llama fluencia a una experiencia armoniosa donde mente y cuerpo trabajan en sintonía plena: saber hacer, querer hacer y poder hacer. Los dos sistemas del cerebro –emocional y racional– cooperan, y en ese estado, los pensamientos, decisiones y gestos fluyen de manera natural.

Los mejores atletas se crecen en tales situaciones: saben lo que deben hacer y creen que pueden triunfar. Cuando hablan de sus experiencias de fluencia mencionan dos características clave: que estas ocasiones especiales aportan disfrute y son óptimas. Se conoce también como experiencia óptima o jugar en la zona.

El equilibrio entre las exigencias del entrenador y las habilidades de los deportistas es la regla de oro para conseguir la experiencia óptima de fluencia y máximo rendimiento en el deporte.

Un reto atractivo alimenta la motivación de los deportistas. No puede ser tan repetitivo que resulte aburrido, ni tampoco tan desproporcionado que esté fuera del alcance de los jugadores y genere más frustración.

Howard Gardner, autor de la Teoría de las inteligencias múltiples, ha estudiado los talentos más sobresalientes en distintas profesiones. Son gente muy diferente, pero tienen una cosa en común: además de una indudable destreza en su oficio, todos aman profundamente lo que hacen. Gardner cuenta que no les mueve la fama, el éxito o el afán de riqueza, sino la oportunidad de disfrutar haciendo lo que más les gusta.

 5 - SI LES DAS CONFIANZA, VAN A MÁS

Menotti cuenta que sólo aprendió de sus entrenadores lo que no tenía que hacer. A diferencia de aquellos que centran la atención en los defectos, los mejores entrenadores tienden a ver lo mejor que puede dar de sí cada uno. Y lo que es aún más importante, aciertan a convencerles para que lo consigan.

Los refuerzos constantes –positivos o negativos– dirigen la atención del deportista, actuando a modo de profecía autocumplida: las personas a las que se refuerza un comportamiento tienden a repetirlo….

Cuando se les da todo hecho –con gritos o mimos, para el caso tanto da– llegan a depender tanto del entrenador que no están a lo que tienen que estar. Hay que confiar más en ellos: así serán más decididos y aprenderán a pensar por sí mismos, tomando rápidamente las mejores decisiones.

En los partidos es frecuente oír a los entrenadores cómo exigen a sus jugadores presión sobre el adversario para recuperar el balón: no le dejes pensar. Sin embargo, en los entrenamientos, incluso en los partidos, en lugar de estimular la inteligencia y participación activa de sus jugadores, los mismos entrenadores les impiden también pensar. Les atan tan en corto y hacen a los jugadores tan dependientes de sus indicaciones, que les cuesta conectar con sus compañeros de equipo y entrar en juego con la rapidez debida.

En lugar de darles todo hecho y en lugar de que el entrenador se sienta en la obligación de demostrar cuanto sabe de todo, conviene más suscitar su curiosidad y preguntarles para que piensen por sí mismos y aprendan mejor.

 6 - ORIENTACIÓN A LA TAREA, NO AL RESULTADO  

Ganar en las etapas de formación es mejorar individual y colectivamente, practicando un juego y un ejercicio saludable que además les gusta. Todos quieren ganar, y a nadie gusta perder, por eso, en lugar de insistir tanto en ganar como sea, hay que explicarles cómo hacerlo. De esta manera estarán más centrados y mentalizados, en lugar de andar obsesionados con el marcador y sin saber cómo conseguir la victoria.

Es evidente que los objetivos que tienen como resultado ganar o conseguir un ascenso en la clasificación saltan a la vista, y son por sí mismos suficientemente motivadores.

Por eso merece la pena insistir más en aquellos objetivos de resultado que persiguen la superación personal y del grupo. De esta manera ven claro que ganar depende de ellos y no de lo que hagan los demás.

Para que todos progresen a su manera, el entrenador ofrecerá a cada uno metas claras y estimulantes que estén a su alcance. Para que sientan que mejoran, y sepan lo que hacen, es fundamental evaluar no sólo los resultados, también la realización, premiando el esfuerzo y los pequeños logros. De esta manera, el jugador centrará su atención en lo que tiene que hacer, en lo que está en su mano, en lugar de distraerse o atascarse por temor a factores externos o ambientales.

Hoy por hoy, la confusión está clarísima: se crea un sistema de categorías inferiores como diversión y preparación, de manera que alcancen la mayoría de edad en las mejores condiciones, pero la vanidad de los adultos, y la presión de los compromisos más inmediatos creados en torno a estas competiciones menores desvían la atención de los intereses realmente en juego.

 7 - DEPORTIVIDAD Y FORMACIÓN EN VALORES  

Todos los entrenadores forman en valores, pero la mayoría  no se dan cuenta de ello, de su importancia, ni de los valores que transmiten. Me refiero a esa formación invisible que se lleva a cabo a través de mensajes verbales y no verbales, o cuando favorecen determinados comportamientos y actitudes.

Una formación digna de tal nombre, debe poner en juego lo mejor del deportista. El fútbol puede proporcionar a los jugadores experiencias de compañerismo y comportamientos deportivos que les ayuden a ser mejores personas. Aprender a respetar las reglas y tomar decisiones basadas en el juego limpio contribuye a modelar un comportamiento leal y generoso.

El mensaje del entrenador puede desarrollar valores personales como la autoestima y fomentar relaciones de cooperación con los demás. Pero también puede suceder lo contrario, cuando se anula la voluntad del deportista, se pone el deporte por delante de la persona, se fomenta el juego sucio, o se perjudica su relación con los demás.

 8 - A JUGAR AL FUTBOL SE APRENDE JUGANDO AL FUTBOL

El objetivo de cada sesión de entrenamiento debería ser que cada jugador termine con la sensación de haberlo pasado bien y no haber perdido el tiempo. Aprenden lo que hacen, por eso conviene entrenar más parecido a cómo quiere que jueguen.

Aquí se apuesta claramente por un entrenamiento integral: los juegos simplificados que recrean diferentes situaciones del juego, con alguna modificación, en función del aspecto que desea reforzar el entrenador -–por ejemplo, reducir el número de toques favorece el juego más rápido etc.–

De esta manera, les resultará más fácil jugar como entrenan. Por desgracia, en muchos deportes de equipo –desde la iniciación misma– los jugadores se limitan a repetir de forma disciplinada gestos técnicos y ejercicios separados del juego. El mensaje que retienen los deportistas es preocupante: Lo que los alumnos aprenden en la escuela es a estar sentados, advertía  el bueno de Kant hace de esto ya muchos años.

 9 - HABLAR CLARO  

La gente necesita saber hacia donde va, pero las metas a largo plazo se hacen muy cuesta arriba, lo que resulta incompatible con la impaciencia que se gasta hoy. Por eso, el líder no sólo es capaz de imaginar un futuro nuevo y deseable, también sabe señalar metas claras a corto plazo que les acercan el objetivo. De esta manera ayudan a los jugadores a centrarse y a liberarse de la presión ambiental: ver que están en el buen camino y experimentar los beneficios de tanto esfuerzo les anima a perseverar en el afán.

Con razón o sin ella, la mayoría de la gente tiende a desconfiar de quien no habla claro, al sospechar que quizá tampoco tiene las ideas claras. Y a la inversa, deposita una confianza enorme –excesiva incluso– en las explicaciones más simples. Como bien decía Einstein, hay que hablar tan claro como sea posible, pero no más.  

Además, el entrenador que hace lo que dice y dice lo que hace, acumula una extraordinaria credibilidad al no incurrir en contradicciones. Al menos en apariencia. Pero si dice una cosa y luego hace otra, no hay quien le entienda.  

En lugar de atiborrarles con mil cosas a un tiempo, conviene insistir en menos ideas, para dejarlas más claras. El entrenador debe dar ejemplo de dominio de sí mismo para conseguir que el deportista sea dueño de su propia actuación, liberándose de las presiones internas y externas.

 10 - UN PROYECTO DE CALIDAD  

La gente se confía, dando por bueno que hacer deporte es un ejercicio saludable y positivo en sí mismo. Más aún cuando se trata de un deporte como el fútbol que goza de un extraordinario reconocimiento social. Pero hay que hablar claro, tanto como se pueda, no más, como nos pide el genial maestro:

el fútbol, como cualquier deporte, no es bueno en sí mismo, ni tampoco lo contrario

Depende del trato que le demos: entre todos hacemos que sea una experiencia mejor o peor, según a qué jugamos, es decir, dependiendo del significado que damos al entrenamiento, la competición, o la convivencia con los demás.

También el fútbol gasta una doble vida: los fogonazos deslumbrantes de la élite profesional, repetidos por todos los medios, ocultan los fracasos más comunes y los riesgos que entraña. No hay garantía de que todos los participantes en esta aventura lleguen a dominar el juego, pero es seguro que aprenden un montón por lo que hace al modo de ser y de actuar. Sólo una preparación deportiva de calidad puede sacar todo el provecho de este juego.

La defensa de esta estrategia de iniciación en el fútbol nada tiene que ver con una visión más o menos optimista del autor, sino con la convicción de lo acertado que es el buen trato y una preparación deportiva de calidad, a la que van a dedicar tantas energías y tantas horas de su vida estos niños y niñas.

Es de creer que será una excepción aquel que consiga fama y fortuna en el deporte, sin embargo, está al alcance de todos obtener muy buenas razones para sentirse bien y disfrutar de una buena experiencia deportiva a lo largo de toda su vida. Así todos salimos ganando, de todas todas.

Gotzon Toral Madariaga
cyptomag@lg.ehu.es

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 EPILOGO  

Hace aproximadamente séis años que recalé en esta Lista de entrenadores. Llamé a la puerta de Beto, nuestro moderador, y le pedí que me hiciera un hueco en este equipo repartido por todo el mundo. Le hablé de la investigación que tenía entre manos acerca del fútbol básico: el fútbol realmente existente en las divisiones inferiores. Hablamos de la oportunidad de oro que brinda este deporte para jugar, crecer como personas, y desarrollar todo el talento deportivo de tantísimos niños que dedican las mejores horas de su vida al fútbol.

Aquel afán se convirtió con el tiempo en este libro recién publicado que hemos querido poner al alcance de todo el mundo, mediante su descarga libre en la red.  En el libro se previene acerca de la impaciencia de los adultos que conducimos esta tropa al galope: Del disparate que supone convertir un deporte tan atractivo en una mala experiencia para muchos niños: se preparan desde bien pequeños, seducidos por este juego, pero, antes de llegar a la adolescencia, salen de estampida. En lugar de contagiarles el entusiasmo por el fútbol, la impaciencia o el delirio de los adultos, obsesionados con la superproducción de estrellas en serie, desgasta su afición. El sueño de muchos pequeños puede tornar pesadilla cuando se juega con ellos, en lugar de dejarles jugar.

El libro está escrito por quien esto suscribe, profesor en la Facultad de Ciencias Sociales y de la Comunicación de la UPV–EHU de Bilbao, por Angel Vicente Tapia, entrenador del Sestao fs. y por Irene García Ureta, licenciada en psicología del deporte.  El reto que proponemos no es otro que el siguiente:

Se necesita un plan de entrenamiento integral, el reciclaje de los monitores, apoyo de los padres, buen ánimo…y lo más difícil de todo, un recurso cada vez más escaso: paciencia. Hay que darles tiempo, respetando su reloj biológico. Sin olvidar que el deporte está a su servicio, y no al revés: primero son ellos, y después el deporte. Sea el que sea.      

Este libro, subtitulado Entrenamiento integral y Comunicación positiva, incluye también un montón de ejercicios,pero no es un catálogo de recetas. No es eso, porque aplicar la terapia adecuada para cada grupo es virtud del buen entrenador que sabe de las necesidades de su equipo.

En el primer capítulo se llama la atención sobre la conveniencia de adaptar el fútbol a los niños y niñas, y no al revés. Claro que es una faena para el entrenador, pero es lo suyo, como jugar es propio de las criaturas. En el segundo capítulo se da cuenta de procedimientos para hacer un buen entrenamiento con balón, más de su gusto. Tal y como es el juego.

También nos hemos atrevido con un plan de tres etapas, que el lector descubrirá en el tercer capítulo. A diferencia de otros listados de ejercicios que se pueden consultar, presentamos un modelo de planificación por objetivos, y la correspondiente evaluación de los progresos individuales y del grupo. En el último capítulo se hace hincapié en una  comunicación positiva, personalizada, y, en definitiva, en un aprendizaje verdaderamente motivador, porque si no, no hay manera.

Para que se sientan a gusto y despierte todo su talento deportivo, se necesita una preparación integral de calidad. Si queremos que vayan a más, hay que animarles, dejarles pensar por sí mismos, y hacer que aprendan de sus errores, perseverando en las dificultades…

Todo esto y mucho más, amigo lector,  lo tienes a tu alcance, a golpe de ratón, en las páginas e ilustraciones de nuestro texto que puedes capturar en la página web de la Diputación de Vizcaya:

http://bizkaia.net/kirolak/informazio/ca_menu_descolar.htm

Los autores presumimos de haber aprendido lo suyo en la preparación del libro, pero no queremos perder la oportunidad de seguir aprendiendo de la experiencia de sus lectores, que pueden enviar sus críticas, matices, sugerencias, anécdotas o comentarios que consideren oportunos, bien a esta lista de entrenadores, o bien al correo electrónico: cyptomag@lg.ehu.es .

Que ustedes lo aprovechen, todos lo disfruten, y saquen buen partido de estas páginas, cuyos aciertos compartimos con otras muchas personas, y de cuyos errores nos hacemos responsables en exclusiva.

Gotzon Toral Madariaga

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