Aplicaciónde los Partidos de Control en los Entrenamientos

por Francisco Ramis (Esp) < fjramis@hotmail.com >

  INTRODUCCIÓN : Uno, diez, cien partiditos : Un Rito Semanal Clásico  

Un partidito permite al entrenador verificar la eficacia de las actividades propuestas y valorar las condiciones generales de sus propios jugadores. Con el juego se descargan las tensiones acumuladas en el entrenamiento y el técnico puede sacar indicaciones útiles para programar las sesiones futuras.

Pero también el partidito de entre semana de un equipo, que está preparándose para una competición, puede revelarse de provecho si es conducido de un cierto modo. Casi siempre esta cita se reduce a un desafío con rangos contrapuestos, según el número de jugadores a disposición. No está mal si el objetivo que se tiene es el de conservar la preparación atlética o afinar el entendimiento entre los compañeros. Pero si en el partidito se pretende mejorar también los movimientos tácticos y el bagaje técnico, entonces tendrá que organizarse de otra forma.

El partidito, con algunas variantes, para ser dirigido a objetivos técnico-tácticos, debe transformarse en un “juego con un tema”, es decir en un enfrentamiento entre dos o más grupos, que se desafían respetando normas particulares.

El uso de estas técnicas permite, sobre todo a equipos de fútbol base o amateurs que desarrollan dos o tres entrenos por semana, satisfacer exigencias de diversión y ocio, y también conseguir un determinado grado de preparación.

Veremos como es posible estructurar un entreno de 80-85 minutos, usando únicamente “juegos con tema” y partiditos con un fin. Los ejercicios pueden ser también aplicados en distintas sesiones de entrenamiento y podéis, eventualmente aportar modificaciones que los hagan más consonantes con vuestras exigencias. El empeño y la intensidad que mantengáis durante la sesión de entrenamiento determinarán la carga de trabajo físico: si jugáis a buen ritmo, vuestra condición atlética se verá influenciada positivamente.

Para incentivar el deseo de hacerlo bien, podréis también prever eventuales “premios” para los ganadores y “penalizaciones” para los derrotados: el clásico “el que pierde paga” representa a menudo un buen estímulo.

Para formar los equipos se pueden usar varios métodos, según los objetivos que intentéis alcanzar. Se puede dividir la plantilla de manera homogénea (igual número de defensas, centrocampistas, atacantes en cada grupo), o poner juntos a los jugadores con características más defensivas oponiéndolos a los más ofensivos, o los jugadores que ocupan posiciones sobre el centro-derecha contra los que se disponen en el centro-izquierda. A menudo, para mejorar el entendimiento, los defensas titulares juegan contra el centro del campo y el ataque base.

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  Ejemplo de Sesión de Entrenamiento Basada en Partidos de Control  

Para poner en práctica estas propuestas, en un grupo ideal de 16 jugadores, son necesarios: una mitad de campo, algunos balones, algunos conos, ocho petos y cuatro mini-porterías.

He aquí cómo organizar el entrenamiento si se dispone de 80-85 minutos, incluidos el calentamiento y la vuelta a la calma.

CALENTAMIENTO

1) Partidito con las manos (6-8 minutos) - Se ponen dos porterías sobre los lados cortos del campo y, 8 contra 8 se juega un reto con las manos. El que está en posesión del balón puede avanzar sólo botando (como en el baloncesto), los otros jugadores se desmarcan para recibir. El gol es válido sólo si es realizado con un cabezazo.

2) Partidito con manos y pies (6-8 minutos) - Se pueden mejorar la sensibilidad de los pies, el lanzamiento largo, la percepción de la trayectoria, el golpeo de cabeza y la volea: se juega recibiendo y controlando el balón con las manos y pasándolo con los pies después de haberlo dejado caer de las manos. Para avanzar con el balón es obligatorio el bote. Un gol es valido si se realiza con la cabeza o con una volea sobre asistencia de un compañero. El grupo que defiende puede reconquistar la posesión del balón interceptando un pase, pero sin impedir la ejecución del golpeo por parte del adversario.

3) Partidito con manos y cabeza (6-8 minutos) - Para perfeccionar el juego aéreo y el golpeo de cabeza se puede efectuar el ejercicio anterior alternando un pase con las manos con uno con la cabeza. Después de haber lanzado el balón con las manos, tanto el compañero que recibe como el adversario que intenta interceptar deben golpear el balón con la cabeza antes que un compañero pueda retomarlo y volverlo a jugar con las manos. Las reglas son las del juego anterior.

PARTE PRINCIPAL

1) Juego de los seis pases (10 minutos) -  Los dos grupos se enfrentan en un partido de posesión del balón usando toda la mitad del campo: si uno de los equipos consigue efectuar seis pases consecutivos consigue un punto. Para hacer el ejercicio más difícil y estimulante, puede ser aumentado el número de pases, o pueden ser limitados los toques a disposición de los jugadores.

2) Conquista de la meta (dos veces 10 minutos) - La posesión del balón puede estar destinada a la conquista de un espacio. Se subdivide el campo con los conos, y se hace un mini-torneo de cuatro equipos compuestos por cuatro jugadores cada uno. El juego prevé un partidito 4 contra 4; para conquistar un punto el equipo que ataca debe parar el balón en el área de meta adversaria. Los partidos (duración: 10 minutos) se juegan contemporáneamente y los dos vencedores se desafían en la “finalísima”, los perdedores en la final de consolación.

3) Partidito con 4 porterías y fuera de juego (20 minutos) - Los dos equipos de 8 se enfrentan en todo el campo con cuatro porterías posicionadas sobre el lado corto en las cercanías de las esquinas del campo. Es posible aplicar el fuera de juego y el gol es válido sólo si todos los jugadores del equipo que ataca han superado la línea de centro del campo (trazada con conos).

VUELTA A LA CALMA

Siempre es bueno acabar el entrenamiento con cinco minutos de carrera lenta de relajación y otros cinco dedicados a los ejercicios de estiramiento muscular.

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