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Entrenamiento sobre Desdoblamiento
Planificación de una Sesión de Entrenamiento Táctico de Trabajo de un Principio Ofensivo : El Desdoblamiento

  

por Jose Luis Rodriguez (Esp) < rufito@argen.net >

 


 INDICE :

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 INTRODUCCIÓN :

Explicación de los conceptos a desarrollar en la sesión de entrenamiento.

 Calentamiento ( 25 minutos ) :  

    • (5) movilidad articular estática y estiramiento
    • (7) ejercicios en movimiento, de menor a mayor intensidad
    • (8) ejercicios gestuales y cortas aceleraciones
    • (5) estiramientos.

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 1º Ejercicio (20 minutos) :

( Parte A ) :

Juego para el automatismo del jugador en el desdoblamiento y asimilación del mismo.

Objetivo : Buscamos que el jugador se acostumbre a pasar el balón y buscar la posición del jugador receptor que beneficiará la superioridad numérica y el futuro desdoblamiento.

Forma : Cuadrado
Jugadores : 8 en cada cuadrado
Trabajan : 2 cuadrados cada vez. ( 16 jugadores).
Materiales : ( 8 conos, 2 juegos de petos, 2 balones)

Desarrollo: Dentro del cuadrado hay un 2 x 2, y fuera habrá un jugador de cada equipo en cada uno de los lados. Posesión del balón y pase al jugador del equipo que se encuentra fuera, intercambiando rápidamente la posición con este. 

 
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( Parte B ) :

Objetivo : Buscamos una mayor dificultad que en el anterior, al haber más jugadores participando y las zonas de pases ser más estrechas. Se aumentará la intensidad.

Los 2 grupos que han estado trabajando anteriormente se fusionan en uno solo, que trabajará en una superficie con forma de octógono.

 
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 ( 2-3' descanso estiramientos y corrección de errores )


 2º Ejercicio: (15 minutos) :

Juego 5 x 5 + 2 laterales por equipo + porteros. (Total 16 jugadores)

El equipo poseedor del balón lo juega con uno de sus laterales. El jugador que ha enviado el balón, corre hacia la posición del receptor del mismo (lateral), entrando este último en el terreno de juego. En las zonas laterales delimitadas sólo podrá encontrarse el lateral del equipo poseedor del balón, que abandonará el juego cuando su equipo pierda la posesión, facilitando la entrada del lateral del equipo que antes era defensor.

 
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 ( 5 Descanso activo : Estiramientos. Corrección de errores.)


 3º Ejercicio.( 15 minutos) :

Juego 6 x 6 , en franja central del campo. ( 12 jugadores + 1 portero)

Dos equipos juegan un partido en una franja delimitada en el centro del campo. A la señal del entrenador, el jugador poseedor del balón lo pasará al compañero más próximo doblándole y volviendo a recibir de este, dirigiéndose a la zona marcada en los ángulos del campo, desde donde efectuará un centro.

El equipo defensor, a la señal del entrenador correrá hacia el área de penalti para defender el centro del jugador contrario. No podrán entrar en la zona destinada al centro.

Observaciones: Juego de gran intensidad donde además se trabaja la colocación de la defensa y el ataque en los remates y centros a portería y se entrenan por parte de la defensa los despejes.

 
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 ( 5 pausa activa)

Tanto en el segundo juego como en el tercero el resto de la plantilla se encontrará realizando una serie de ejercicios físicos de moderada intensidad que les mantengan dispuestos y preparados para incorporación al resto del grupo.


 4º Ejercicio: (15 minutos) :

  • Aplicable en función de la preparación física de la plantilla, la intensidad demostrada en los otros ejercicios y el tiempo empleado en la realización de los mismos.

Juego de posesión 4x4 en el cuadrado principal y de 1 x 1 en los cuadrados menores. A la señal del entrenador:

  • los poseedores del balón en los cuadrados pequeños desplazarán éste fuera de su campo.
  • El poseedor del balón del cuadrado principal pasará el balón a un compañero del cuadrado pequeño, se desplazará hasta allí y realizarán un 2 x 1 (juego en superioridad) intentando de manera rápida marcar gol. El jugador que vino del cuadrado grande se quedará en el pequeño y su compañero se irá al grande.
  • Se reinicia el juego.

 
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 (10 Vuelta a la calma)


 NOTA :

Tras esta sesión de entrenamiento es recomendable que se pongan de manifiesto los conocimientos adquiridos en una situación real del juego. Aprovecharemos el partidillo de la semana para que nuestros jugadores desarrollen el principio ofensivo entrenado en esta sesión.

Las medidas de los terrenos donde se desarrolla cada juego las dejo a criterio de cada entrenador, en función del trabajo físico y técnico que quiera desarrollar y el nivel de cualificación de los jugadores.

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Leyenda de los Gráficos :


 

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